النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الشعور العام بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل الآليات الأساسية التي تُقَسَم بِها الح�